심리적 유연성

다들 살아가면서 심리적 유연성에 대해서 얼마나 생각하고 계신가요?

우리는 언제나 몸의 근육, 몸의 유연성, 몸의 건강에 대해서는 잘 챙기려 노력하지만,

우리 마음이 근육, 마음의 유연성, 마음의 건강에 대해서는 생각보다 잘 챙기지 못하는 것 같습니다.

 

그런데 마음도 몸처럼 똑같이 잘 챙겨야하지 않을까요?

 

우리가 몸을 생각할때, 운동 전에 언제나 스트레칭을 하고 몸을 유연하게 풀어주어야지 다칠 위험이 적어진다는 것은 누구나 알고 있습니다.

그것처럼 우리 마음도 똑같습니다.

우리 마음도 심리적 유연성이 있어야지 여러 상황들 가운데 상처받지 않을 수 있습니다.

몸이든, 마음이든 딱딱하게 경직되어 있을때 더 크게 다치기 마련입니다.

 

그리고 그 심리적 유연성을 키우기 위해서는 자기 자신은 유연하게 대해야 하는게 먼저일 것 같습니다.

자기 스스로를 너무 옥죄거나 엄격하게 대하는것이 아니라, 여러 상황에 노출된 자기 자신에 대해 유연하게 포용하고 

괜찮다고 다독여주는 그 마음이 필요한 것입니다.

 

많은 사람들이 심리적 유연성을 길러 마주하는 상황가운데 상처받지 않고 유연하고 담대하게 그 상황을 극복할 수 있는

힘이 생겼으면 좋겠습니다.